Interesat de subiect? Discuta si cu alte persoane pe grupul de facebook:
https://www.facebook.com/groups/parerimedicamente

Calculator IMC (Formula aprobata de FDA)

[bmi-calculator]

Introducere și Istoric al IMC

Indicele de Masă Corporală (IMC) este un instrument utilizat pe scară largă pentru a estima grăsimea corporală, oferind un indiciu semnificativ despre starea de sănătate a unei persoane. Adesea este denumit și IMC calculator sau calculator IMC în termeni de calcul IMC sau IMC calcul. Formula pentru IMC, sau formula IMC, a fost dezvoltată de către belgianul Adolphe Quetelet în secolul 19 și rămâne încă relevantă în zilele noastre.

Ce înseamnă IMC și Cum se Calculează IMC?

IMC se calculează prin împărțirea greutății unei persoane (în kilograme) la înălțimea sa (în metri) la pătrat. De exemplu, dacă o persoană cântărește 70 kg și are o înălțime de 1,75 m, IMC-ul ei va fi calculat astfel: 70/(1.75*1.75) = 22,86 kg/m². Aceasta este formula de calcul IMC.

Utilizarea, Beneficiile și Afectiunile în care este Recomandat IMC

IMC este un indicator simplu, non-invaziv și ieftin care poate fi folosit pentru a identifica problemele de greutate la adulți, IMC copii și adolescenți. Este folosit pe scară largă în comunitatea medicală și în cercetarea sănătății publice. În ciuda acestor avantaje, IMC nu distinge între masa musculară și grăsimea corporală, astfel încât un atlet bine construit ar putea fi clasificat ca supraponderal sau obez.

Studii Detaliate privind IMC

Indicele de Masă Corporală a fost subiectul a numeroase studii de-a lungul timpului, unele dintre acestea validând utilizarea sa ca un indicator al grăsimii corporale, în timp ce altele indică limitările sale.
1. IMC ca Indicator al Grăsimii Corporale

Un studiu publicat în International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders în 2002 a analizat corelația dintre IMC și grăsimea corporală la peste 13.000 de adulți din cinci țări. Studiul a constatat că, în ciuda variațiilor de la o populație la alta, IMC rămâne un predictor semnificativ al procentului de grăsime corporală.

2. IMC și Riscul de Boli Cronice

Un studiu mare de coortă realizat de cercetătorii de la Universitatea Cambridge și publicat în The Lancet în 2016 a analizat relația dintre IMC și riscul de anumite boli cronice. Studiul, care a urmărit peste 500.000 de adulți timp de 10 ani, a constatat că un IMC crescut este asociat cu un risc semnificativ mai mare de boli cardiace, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și cancer.

3. IMC și Longevitate

Un studiu publicat în The New England Journal of Medicine în 2016 a constatat că un IMC mai mare este asociat cu un risc mai mare de deces prematur. Analiza, care a inclus date de la 3,9 milioane de oameni din 32 de țări, a constatat că persoanele cu un IMC de 25-29,9 (supraponderale) și cele cu un IMC de 30 sau mai mare (obeze) au avut un risc mai mare de deces în comparație cu cele cu un IMC normal.

4. Limitările IMC

Cu toate acestea, există și critici la adresa IMC. Un studiu din 2016 publicat în International Journal of Obesity a subliniat că IMC nu măsoară direct grăsimea corporală și nu ține cont de distribuția grăsimii. De asemenea, IMC nu distinge între masa musculară și grăsimea corporală, ceea ce poate duce la clasificarea greșită a persoanelor cu o masă musculară mare ca fiind supraponderale sau obeze.

Cât este IMC Normal pentru Femei și Bărbați?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, un IMC normal pentru adulți, indiferent de sex, se situează între 18,5 și 24,9 kg/m². Un IMC sub 18,5 este considerat subponderal, între 25 și 29,9 este supraponderal, iar 30 sau mai mare indică obezitate. Totuși, există calculatoare IMC specializate pentru femei și bărbați, având în vedere că distribuția grăsimii corporale poate varia între sexe.

Cum Pot Scădea IMC?

Scăderea IMC-ului poate fi realizată prin adoptarea unui stil de viață sănătos care include alimentație echilibrată și exercițiu fizic regulat. Consultarea unui medic sau a unui dietetician poate fi utilă pentru a dezvolta un plan personalizat.

Reacții Adverse sau Contraindicații

IMC este un instrument de screening, nu un diagnostic. În timp ce un IMC ridicat poate indica un risc crescut pentru anumite probleme de sănătate, acesta nu trebuie folosit ca un indicator exclusiv al stării de sănătate. Există multe alte factori care contribuie la sănătatea globală, cum ar fi dieta, nivelul de activitate fizică, tensiunea arterială și nivelul colesterolului.

Concluzie

În timp ce IMC este un instrument util pentru identificarea problemelor de greutate la populația generală, acesta nu ar trebui să fie singura măsură a sănătății unei persoane. Este important să ne amintim că IMC este doar unul dintre multele instrumente pe care le avem la dispoziție pentru a evalua starea noastră de sănătate.

Interesat de subiect? Discuta si cu alte persoane pe grupul de facebook:
https://www.facebook.com/groups/parerimedicamente