Interesat de subiect? Discuta si cu alte persoane pe grupul de facebook:
https://www.facebook.com/groups/parerimedicamente
Introducere
Istoric vorbind, colesterolul a fost descoperit în anii 1700, fiind inițial considerat a fi o substanță dăunătoare. Cu toate acestea, cercetările ulterioare au arătat că colesterolul are un rol esențial în funcționarea normală a organismului, fiind prezent în structura membranelor celulare și fiind precursor al unor hormoni importanți.
Ce este Colesterolul?
Cholesterolul este o substanță lipidică complexă, cu structură similară unei molecule steroiziene. Este produs în principal de ficat și este esențial pentru funcționarea adecvată a organismului. În organism, colesterolul este transportat prin intermediul lipoproteinelor. Aici apare un detaliu interesant – nu toate lipoproteinele sunt la fel. LDL (lipoproteine cu densitate mică) transportă colesterolul către țesuturi și organe, dar în exces, acesta poate contribui la formarea plăcilor de aterom pe pereții arterelor. În schimb, HDL (lipoproteine cu densitate mare) ajută la transportul excesului de colesterol înapoi la ficat, unde este eliminat.
Când apare colesterolul și cât de periculos este?
Colesterolul începe să fie produs în cantități mai mari în adolescență, ceea ce subliniază importanța adoptării unui stil de viață sănătos încă din tinerețe. Nivelurile ridicate de colesterol LDL pot duce la dezvoltarea plăcilor aterosclerotice în timp, crescând riscul de boli cardiace. De asemenea, factorii genetici pot juca un rol important în predispoziția unei persoane de a dezvolta hipercolesterolemie.
Care este cel mai bun medicament pentru colesterol marit?
1. Ulei de Usturoi: Usturoiul a fost considerat încă din antichitate un remediu valoros. Un studiu publicat în “Journal of Atherosclerosis and Thrombosis” a demonstrat că consumul de ulei de usturoi a dus la o scădere semnificativă a nivelului de colesterol total și LDL într-un grup de subiecți.
2. Nucile: Nucile sunt o sursă bogată de acizi grași omega-3, care au fost asociate cu beneficii pentru sănătatea cardiovasculară. Un studiu din “American Journal of Clinical Nutrition” a constatat că consumul de nuci timp de șase săptămâni a dus la o reducere semnificativă a colesterolului total și LDL.
3. Fibre Solubile: Fibrele solubile, precum cele găsite în ovăz și fasole, formează un gel în stomac care poate ajuta la îndepărtarea colesterolului din organism. Un studiu publicat în “Journal of the American Medical Association” a arătat că un aport crescut de fibre solubile a dus la o scădere semnificativă a colesterolului LDL.
4. Ceaiul Verde: Catechinele din ceaiul verde au fost asociate cu o reducere a nivelului de colesterol total și LDL. Un studiu din “Journal of the American Dietetic Association” a constatat că consumul regulat de ceai verde timp de șase săptămâni a dus la o scădere semnificativă a colesterolului total.
Studii și Cercetări
Un studiu publicat în “Phytotherapy Research” a analizat efectele extractului de usturoi asupra profilului lipidic la persoanele cu hipercolesterolemie moderată. Rezultatele au arătat o scădere semnificativă a nivelului de colesterol total și LDL după 12 săptămâni de administrare a extractului de usturoi.
Un alt studiu, publicat în “Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases”, a investigat impactul consumului de nuci asupra sănătății cardiovasculare. Participanții care au consumat nuci au avut o scădere semnificativă a nivelului de colesterol total și LDL în comparație cu grupul de control.
Reacții Adverse și Contraindicații
Deși tratamentele naturiste pot aduce beneficii semnificative, nu sunt fără riscuri. Consumul excesiv de usturoi poate cauza reacții gastrointestinale neplăcute, iar alergiile la nuci pot determina reacții severe. Înainte de a începe orice tratament, este recomandat să consultați un specialist în sănătate.
Concluzie
Opțiunile naturiste pentru scăderea colesterolului mărit pot oferi rezultate pozitive, însă este important să fie integrate într-un stil de viață sănătos și echilibrat. Consultați întotdeauna un medic înainte de a începe un tratament. Prin adoptarea unor măsuri preventive și menținerea unui stil de viață activ și sănătos, este posibil să se reducă riscul de afecțiuni cardiovasculare asociate hipercolesterolemiei.
Interesat de subiect? Discuta si cu alte persoane pe grupul de facebook:
https://www.facebook.com/groups/parerimedicamente
Leave a Reply